五准则可治疗女人更年期综合症 长春中山医院的专家指出，关于更年期怎样治疗的问题，专家指出，要坚持以下五准则。

　　五准则可治疗女人更年期综合症

　　1.坚持良好心态

　　女人更年期综合症怎样治疗?首先要坚持一个良好的心态，缓解精神负担和心里压力，从而缓解更年期综合症所带来的种种不适症状。因而，更年期女人要及时进行心里咨询，寻求心里治疗，在心里医生的心里干涉下，坚持良好心态。

　　2.定时身体查看

　　更年期女人因为机体各项功用阑珊，抵抗力下降，很简单患上糖尿病、心脏病、高血压以及妇科肿瘤等一些风险性疾病。因而，更年期女人在更年期综合症的治疗期间，留意身体查看，比如定时查看子宫颈涂片、血压和胆固醇水相等。

　　3.留意饮食调度

　　更年期综合症怎样治疗呢，饮食调度也很重要。更年期女人的饮食不只要合理调配、养分全面，还要留意适当吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆、小扁豆以及芸豆等，有助于缓解因雌激素下降所引起的各种不适症状。

　　4.进行身体锻炼

　　更年期女人因为机体新陈代谢速度下降，因而十分需求进行身体锻炼来加速新陈代谢，保持身心健康。比如漫步、慢跑、骑车、负重练习等，都有助于加速新陈代谢，保持骨密度，防备骨质疏松症等疾病。

　　5.慎重运用药物

　　许多更年期女人受到更年期综合症的困扰，刻不容缓地想要运用药物进行治疗，却往往引起了许多的副作用。专家提示，更年期综合症怎样治疗，首先是要进行心里治疗，然后根据症状的不同与轻重程度再决议用药的种类、办法和剂量。因而，更年期女人在治疗更年期综合症时，一定要慎重运用药物，切忌盲目用药造成副作用。