长春心里医院专家介绍：恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症，所谓恐惧症是对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感，一旦面对这种物体或环境时，恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境，因为他害怕自己无法逃脱，那么，恐怖症常见的治疗方法有哪些呢?

　　恐惧症的病因不是单一性的。一般认为有生物学上的因素，即遗传性的性格脆弱，天生紧张而显神经质，这类人较易产生恐惧感。另一因素是无能解决自身承受的精神压力，下面有心理医生在线咨询中心专家为大家详述，恐怖症常见的治疗方法：

　　1、转移刺激。即暂时转移引起社交恐惧症的外界刺激。由于外界刺激在一段时间内消失，其条件反向在头脑中的痕迹就会逐渐淡漠，有时还可消除。

　　2、掌握知识。尽管都懂得开展社交的主要意义，但是有关社交的知识、技巧和艺术，以及相关的社会学、心理学和传播学知识却掌握得不够。所以应全面掌握有关知识，真正明白道理，这对消除心病是大有裨益的。

　　3、系统脱敏法。其一般做法是：先用轻微的较弱的刺激，然后逐渐增强刺激的强度，使行为失常的患者没有焦虑不安瓜在、逐渐适应，较后达到矫正失常行为的目的。引导青少年患者先与家人接触、一步步地引导脱敏，并通过奖励、表扬使其巩固。》》相关阅读：晚上失眠怎么办?

　　4、改善自己的性格。害怕社交的人多半比较内向，应注意锻炼自己的性格。多参加体育文艺等集体活动，尝试主动与同伴和陌生人交往，在交往的实际过程中，逐渐去掉羞怯、恐惧感，使自己开朗、乐观、豁达的人。

　　5、消除自卑，树立自信。对自己应有正确的认识，过于自尊和盲目自卑都没有必要，事事处处得体，求全责备也是没有必要的。可以暗示自己;我只不过是集体中的一分子，谁也不会专门盯住我，注意我一个人的，摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式。要记住：我并不比别人差，别人也不过如此，以此来增强自信。

　　6、满灌疗法。即让人反复接触引起恐怖的刺激，使其逐步适应，进而消除恐惧感。

　　恐惧症患者除了害怕特定事物或或处境是外在的，尽管当时并无危险，恐怖发作时往往伴有显着的植物神经症状，当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称，他本人也知道害怕是过分的、不应该的或不合理的，但并不能防止恐怖发作，社交恐惧症是一种因心理紧张造成的心因性疾病，只要积极治疗，是可以治愈的。

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