长春心理医院神经科专家指出：在所有不同类型的神经症中，神经衰弱是预后较好的，关于神经衰弱的医治办法目前也有不少，有用预防精神衰弱的办法也有许多，神经衰弱对患者来说简直便是苦不堪言，而且神经衰弱对患者的危害也是许多的，信任这些你们都不了解吧。那么，有用预防精神衰弱的办法有哪些呢?

　　神经衰弱的预防办法：

　　1、学会强化自己。有些人总是以别人的点评为转移，以别人的好恶为对错，长时间跟着别人转，简单对人际交往和社会活动带来数不清的麻烦。假如您有这种情况很简单患有，如想预防神经衰弱，便是要正确认识自己，不要太介意别人的点评和好恶，自若地日子在千万双眼睛织成的人生网格里。

　　2、训练坚毅顽强的性情、承受各种应激事情的冲击。每个人有每个人的性情，有的完好建全、有的短缺缺乏，有的坚强、有的脆弱，有的敏感、有的慎重。一个人心思健康的好坏、完好与残损、能否承受各种应激事情的冲击，继续坚持杰出的身心健康，与一个人的性情训练有关。一个人即使有较好的先天条件，但后天也决不是一定能构成杰出的性情;反之，虽有先天缺乏，但能固执刻苦学习培育，仍能造就出坚毅顽强的性情。

　　3、供认自己的缺陷。要知道人无完人，每个人都有自己的缺陷和长处。自己不能替代别人，别人也不能替代自己;别人不会事事赛过自己，自己也不可能事事出人头地。因而，性情太敏感的人要学会从大处考虑，敢于供认自己的缺陷，正视自己的长处，不要试图掩盖全部。

　　4、加强道德涵养，防止劣性刺激。一个具有杰出道德涵养的人，必定是心胸开畅、心肠坦荡，对人对己都能做到和蔼、慈祥、宽容，在言语和行为上，不会去损伤别人，也能自动防止日常日子中纷乱、千变万化的人际抵触和胶葛而坚持杰出的心思状况。

　　5、坚持乐观向上的心境，心境开畅能够延年益寿，沉重的心思担负和烦恼苦闷的心境，会损害健康，导致神经症的发作。传说中的伍子胥过关，一夜愁白了头发，能够说是很典型的比如。重大的事情是如此，日常细微的日子琐事也是一样。例如一个刚退休下来的人，假如日子组织不当，心境郁闷、精神无所寄托，终日茫茫然，势必度日如年抑郁症就很可能发作;相反能够妥善组织、旷达开畅，必定会使身健体康、延年益寿。

　　6、培育安稳的心态、防止反响过激。一个人在适度安稳的环境中一般能正常地日子、工作和学习，并能坚持杰出的精神状况。但在特别的、突发的和变化较剧烈的环境中，是否能一如既往，则是一个人心思素质的重要反响。有的人能很快习惯如常，有的人则难以习惯并出现反常，这就会引起心身紊乱而导致神经症的发作。

　　安稳的心思状况，必定能坚持杰出的心思健康，能习惯各种环境，有充沛的精力和体力，有丰厚的创造生机和健全的躯体。因而，日常留意培育自己对各种环境事情的正确认识，不回避困难，不因循守旧，改动脆弱的性情，训练坚强的毅力，以构成积级向上的安稳的心思状况，是预防神经症的一个重要方面。

　　长春心理医院温馨提示：假如能正确处理好人际关系，对于有用预防神经症也有很大协助，杰出的人际关系会使人感到心思安靖，增加人的决心和抗病力，使人坚持较佳的心思健康状况。随着现代医疗技能的成熟化，癫痫病的治好已不再是个难题。只要选择正规的专业医院进行科学有用地的医治，大部分患者是能够得到完全控制和治好的，患者如病情严重请及时就医，祝您早日康复。