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神经衰弱患者容易出现失眠现象

来源:吉林中山医院进入精神科专家答疑
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神经衰弱

  吉林中山医院精神科提醒到神经衰弱指的是一种在长期高压、过度紧张之下,所产生的心理疾病。

  一旦患上神经衰弱,患者在日常中就会出现精神容易兴奋、脑力容易疲劳,以及精神活力下降、生理功能紊乱等一系列症状。
  而且在夜晚睡觉的时候,大部分神经衰弱患者会出现非常明显的失眠现象,对患者的健康有着非常大的危害。
  所以有很多患者想知道,神经衰弱引起失眠时到底该怎么办?
一、药物治疗
  在患有神经衰弱并且出现了明显的失眠现象时,一定要快速入院进行相应检查,在吉林中山医院精神科指导下,根据病情程度以及所引起的一系列症状,给予相应的药物进行治疗。
  比如对于出现明显焦虑症状的患者来讲,应适当服用氯硝西泮或者是地西泮等药物,能够起到抗焦虑的作用。
  还可以适当服用谷维素,并适当配合维生素B1。有着调理神经、减轻压力,以及促进睡眠的作用。
二、食物疗法
  患者的饮食一定要注意各种营养元素的搭配,尤其是富含优质蛋白、钙质、铁元素、维生素、膳食纤维的食物,都应适当多摄入一些,包括蔬菜、水果、豆类、粗粮、鱼肉、牛奶等。吉林中山医院精神科
  除此以外,可以适当吃一些莲子银耳汤或者是桂圆冰糖水、百合枣仁茶、红枣莲子枸杞茶,都有着调理神经、镇静安神、促睡眠的作用。
三、运动疗法
  对于神经衰弱并出现失眠现象的患者来讲,一定不要长时间宅在家里,更不要长期久坐或者是久躺。
  每天应该适当进行一些户外运动,比如爬山、散步、慢跑、打篮球、游泳等这些运动。
  这些运动能够促使体内的血液循环以及代谢速度,可以消除一些不良情绪,并且能够起到促睡眠的作用。吉林中山医院精神科
四、环境疗法
  神经衰弱患者一定要注意所处环境的调节,室内不要有过多杂物,否则会影响到心情。
  另外,应注意室内卫生的调整,一旦出现一些过敏源,会导致在夜晚睡觉时出现过敏现象,从而加重失眠症状。
  应该将室内一些过于暗沉的装饰去掉,并且可以在室内适当的养一些花草。
  可以改善室内环境,达到调整心情的作用。一旦一些不良情绪被消除,睡眠质量自然会提高。
五、心态疗法
  对于神经衰弱患者来讲,自我心态的疗法非常重要。即使服用一些药物,但没有做好自我心态调整的话,想要彻底治愈的可能性也非常低。
  所以患者在日常中一定尽量减轻心理压力,不要总是想一些不开心的事情。吉林中山医院精神科
  还应学会情绪转移,比如在出现心情不好的时候,可以喝茶、看书、听音乐或者是追剧,都能够将一些不良情绪释放。
  总而言之,对于神经衰弱患者来讲,很容易出现失眠现象,一旦反复失眠,必须做好治疗与调理工作。
  除了以上5点之外,一定要注意劳逸结合,不能出现过度劳累现象,包括脑力劳动。
  并且要定时、定量服用药物进行治疗。如果在治疗期间出现一些异常变化,比如产生严重的抑郁心理,那么应到吉林中山医院精神科接受正规治疗,才能最大程度保障自身健康。
  吉林中山医院为方便大家咨询吉林中山医院精神科等相关资源开通全天在线咨询挂号服务,患者只需1分钟即可完成挂号,有效缓解现存的“排长队,找医生难”问题。
    

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