在和他人交往过程中，总感觉别人所说的话或做的事情和自己有关，对他人的言行举止过分敏感和多疑，这属于不良的心理，可增加思想上的负担，猜疑心理是怎么引起的。

为什么会出现猜疑心理？

1、自我防卫

部分人群因为以前过于轻信他人，曾经受过骗，遭受过感情上的挫折和精神上的损失，所以也不再相信任何人。

2、缺乏一定的信任

对他人不信任而产生猜疑心理。总是疑神疑鬼的人，不仅怀疑他人，也会对自己持有怀疑态度且自信心不足。因为某些方面不如他人，所以认为别人在议论自己看不起或算计自己。一般自信心越足越容易相信他人，越不容易出现猜疑心理。

3、作茧自缚

猜疑是从某个假想目标开始，然后再回归到假想目标。因为封闭性的思路而影响正常思维，所以促进猜疑心理的产生和发展。

如何消除猜疑心理？

1、克服情绪

当自己怀疑他人时要及时找出产生怀疑的原因。没有生成确定的思维前会带来两方面的信息。其实，生活中不必要的猜疑戳穿了非常可笑。所以说要冷静思考一切问题。

2、优化个人心理品质

要加强心理品质修养以及道德情操，净化自己的心灵，努力提高精神境界，以宽广的胸怀来接纳一切，增加对他人的信任度，及时排除不良的心灵。

3、敞开心扉

一般心理闭锁的人会出现猜疑心理，只要把心扉敞开，告诉他人自己心灵深处的疑虑和猜测。也可以和被猜疑者互相沟通和交流，这样能增加心理的透明度。彼此之间互相了解，增加信任，及时消除隔阂。

4、摆脱错误的思维方法

即使把错误的思维方法摆脱，努力拓展自己的思路，这样才能让猜疑心理自行消失。另外需综合分析被猜疑对象的表现，识破他们的诡计。当开始怀疑他人时，应该先综合分析平时的为人和经历，这样能把错误的猜疑及时消灭。

温馨提示

猜疑心理一般是受到他人的煽动，导致人们失去了理智而酿成悲剧。当听到传播留言时一定要保持冷静，防止受骗上当，必要时可当面揭露。看到自己的发光点，培养自信心，相信自己和周围人一定能处理好关系，这样能给他人留下良好的印象。只要充满信心工作和生活就不用担心他人的行为心理疾病吃什么药好?心理疾病是一种许多见的精神失常疾病，首要原因就是一些不好的心情要素构成疾病的呈现，大部分患者被这种疾病所摧残失掉平常的日子。对此这种疾病的治疗成为一个很介意的问题，现在药物治疗是或显着改进这种症状的，可是患者仍是要留心合理的用药。下面，吉林中山医院专家带大家了解更多：，也不会随便怀疑他人是否为难或挑剔自己。

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