选择困难症也叫选择恐惧症，使人们因为不自信而缺乏自主意识，在面对选项的时候无法作出选择。不仅体现在买东西这一方面，还体现在人生的种种选择之上，不仅浪费人的时间，还会对人生产生无法估计的影响。如何克服选择困难症呢？接下来让我们一起来了解一下。

如何克服选择困难症呢？

1、别给自己留太多退路

很多情况下，人之所以会得选择困难，正是因为可面临的选择太多，无法做出真正的适合自己的选择来。人们在生活中习惯性地为自己留很多退路，想要达到万无一失的目的。但是现实生活中没有完美的计划，任何事情都有它的两面性，都有优点和缺点，如果一直在这些优点和缺点中权衡，就无法做出自己的选择。为了克服选择困难症，不妨为自己少做几个选择，把自己逼在一个不能回转的余地里，这样做出选择就会更加的利落和干脆了。

2、不要去想太多

当面临很多选项的时候，人们就会不自觉的想太多。包括选了这个东西之后以后会遇见什么样的状况，在每一种状况是应该做出怎样的选择，以后后悔该怎么办，是否可以通过其他方式来弥补等等。想的越多，心理负担就会越重，就会越加害怕自己选错，这种因为想太多带来的不自信感，是选择困难症的诱因。

3、寻求别人帮助

有时人们真的会当局者迷，无法知道适合自己的选择是什么。这个时候自己去想往往会钻牛角尖，越发不知道该如何选择，所以最好能够寻求别人的帮助，听听别人的意见。但是不要过度依赖别人的帮助，否则在以后的生活中在面临选择的时候，无法靠自己的能力去选择。可以听取别人的意见，但是真正的下定决心还是要靠自己。

4、不要在夜晚做决定

在夜晚做决定是一件非常不明智的事，因为夜里人们是偏感性的，越感性就越不容易做出抉择，也容易做出不正确的冲动的选择。另外研究表明，在明亮的光线下做选择会更加的明智，在阴暗的地方做选择，通常是负能量的沉重的选择。所以千万不要在夜晚做决定，明亮的、光线强烈的中午是不错的时间段。

很多人都深受选择困难症的困扰，在选择上浪费过多的时间，这些时间原本可以用在做其他事上，影响了效率。并且人生也面临很多关键时刻的抉择，犹豫不决也会给人带来不可磨灭的影响。

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