嫉妒属于一种消极情绪，这种心理并不是天生就有，是在后天一定条件下慢慢形成的。当嫉妒发展到一定程度时，可能带来破坏性行为，那该如何帮助青少年走出嫉妒的心理障碍呢。

青少年如何走出嫉妒心理？

1、正确认识嫉妒心

大部分嫉妒心是因为误解所导致的，别人取得成就后以为是对自己的否定，会对自己带来一定威胁，其实这是主观臆想。每个人的成功都需要自己努力和他人帮助。要给予他人一定的赞美和荣誉。

2、保持乐观

短短一生总有不如意的事情，保持乐观心态，看淡一切。当过于消极愤怒或兴奋时，只要能平静客观的面对现实就能克服嫉妒心理。一旦产生嫉妒心立即打消掉，靠自己积极进取，让生活变得更加丰富多彩来获取一定的成功。凡是埋头沉溺于事业和工作的人，是没有时间去嫉妒他人的。

3、正确的比较

一般对周围熟悉年龄相仿和生活背景相同的人产生嫉妒心理，需采取正确的比较方法，把他人的长处和自己的短处相比较，这样就能减少不必要的烦恼。每个人都有自己的发光点，不能过于贬低自己，以免产生自卑心。

4、做好家庭疏导

家长要让孩子领悟到嫉妒心理对自己带来的伤害，需重视道德情操培养，明确自己努力前进的目标，这是防止嫉妒的主要方法。另外要让孩子正确对待嫉妒，明白该如何做好自我调控。多和孩子沟通和交流，让他们把心中的嫉妒想法倾诉出来，能防止心理失衡而出现攻击性行为。然后抓住合适时机，等情绪缓和之后再进行教育开导。

5、做好学校教育

学校要让青少年树立远大理想，及时克服嫉妒心理，不断和狭隘保守和自私自利做斗争。努力把消极的嫉妒心理转化为让自己进步的动力，把嫉妒对象当做自己努力的目标，然后制定出符合实际的赶超计划，这样才能平衡嫉妒心理。

温馨提示

让青少年认识到嫉妒带来的危害，不仅打击他人而且伤害和贻误自己，影响身心健康。嫉妒的主要原因是看不惯他人比自己强，只要集中精力不断的学习和探索，努力提高知识技能以及身心素质，就能减少嫉妒诱因。另外要让自己的课余生活变得更加丰富多彩，就没有闲暇时间去嫉妒了。

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