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老人春节过后烦躁、失眠?警惕可能是“空巢综合征”

来源:吉林中山医院进入精神科专家答疑
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长春心理障碍治疗医院

春节的到来是一件非常让人开心的事情,在过年期间一家人团圆、亲戚好友相聚都是让人身心愉悦的,也正是因为过年期间的各种聚会,让很多人在春节后容易发生一些问题,其中除了青少年,一些老年人在春节过后也会发生问题,他们很容易出现空巢综合症。

什么是空巢综合症?

空巢综合症主要是因为内分泌中枢神经发生紊乱,导致身体抵抗力下降而诱发一系列心脑血管疾病。引起空巢综合症的最主要原因,是因为春节后家里的人都会外出继续工作,这个时候很多老年人会因为情绪变化而发生问题,这种疾病在中国精神病学上被称为适应障碍,是老年人的一种心理危机。

空巢综合症发生后会有哪些现象?

一、感觉精神空虚

在春节过后因为子女会外出工作,就会让父母从紧张有规律的生活转入懒散没有规律的状态,就会让他们在短时间内没办法很快适应而出现焦躁不安,抑郁等情绪。

二、经常感觉失眠头痛

在春节过后由于家里的安静很容易让他们的情绪受到影响,导致身体也跟着发生一系列症状,会让他们有头痛,消化不良以及高血压一些心脑血管疾病再次发生的现象,而这些症状主要是因为身体激素应激反应导致。

三、会有悲观的现象

在子女离家后,他们会因为过于孤独而让自己过于悲观,甚至会对自己存在的价值产生疑惑,会让自己陷入无望无助的状态,有些孤独老人会因为承受不了而让自己有自杀的行为。

老年人在春节后要如何应对空巢综合症?

一、转移注意力

在春节过后由于子女的离家让老人感觉到不习惯,也正是这种状态会让他们有各种各样的想法,所以在这个时候不妨采取一些其他措施来转移自己的注意力,让自己适当外出旅游或者和别人聊聊天等。

二、适当和子女沟通

在目前电子产品比较盛行,就算子女离家也可以通过各种电子产品和子女联系,适当和他们沟通能让老人的心里舒坦一些。

总的来说,老人在春节过后如果发现自己有类似空巢综合症等症状发生,要让自己采取一些措施。而作为子女,不管是在家还是离家,都要多给老人一些关心,让他们不会感觉到寂寞。

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