拖延症其实是一种自我调节失败的行为，明知道自己如果不按时做会有严重的后果，但是仍然控制不住自己延迟行动。拖延症对于人影响是非常大的，不自律的结果就是要承受拖延带来的后果，如果拖延变成了一种习惯，成功也会离人们越来越远。如何克服拖延症呢？接下来让我们一起来了解一下。

如何克服拖延症呢？

1、了解背后的意义

有些人们之所以会拖延，是因为完全认识不到这件事的重要性，在完成度上就会越来越敷衍。所以在计划做一件事之前，一定要制定一个明确的目标，了解这件事背后的意义，只有认识到他的重要性，才会有动力去做好这件事。因为如果认为这一件事无足轻重，自然也不会灌注所有的热情和动力去做。

2、计划要细致

人们总是非常的爱列计划，但是因为计划过于的高或者计划过于假大空，而无法真正的实施下去。拖延症患者一般没有明确的计划，所以才会在计划之外不断的拖延，一直到最后的结束日才知道拼命地去完成。在做一件事之前一定要做一个详细的计划，在哪个时间段要做哪件事，然后在计划的指引下才能尽可能的让自己做事有条理。

3、劳逸结合

如果一件事做起来比较有难度，一开始就拼尽所有的力气去做，很容易让自己懈怠下来，一懈怠下来再想提起紧张的心理就很难了。所以在开始做的时候，就要明确劳逸结合的原则，制定做事的时间也要制定出休息的时间，给自己足够的时间弹性。

4、变得自信起来

人们之所以会变得越来越懒，在做事上越来越讨厌，是因为自信心不足的缘故。自信心不足就会影响到一个人的积极性，在工作上就容易混水摸鱼，做不出成功的业绩。而在工作上没有成绩又会打击人的积极性，让人变得更加懒惰，这是一个恶性的循环，不利于人的成长和进步。所以一定要培养自己的自信心，日子过得积极上进，在接下来的工作中也能够更加的全心全意。

在工作中迟迟没有做出成绩，无非是拖延和懒惰在作祟。只有自律的人才能够掌握人生，而自律最先克服的就是拖延症，希望大家都能够成为人生的主人，不被拖延症左右。

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