对于抑郁症患者来说，内心的孤独与绝望再加上外界不理解的冷嘲热讽，无疑是对病情的雪上加霜。所以，理解和陪伴很重要，语言情绪的表达更重要。抑郁症是一种心理疾病，都说抑郁症是心灵受到了伤害，但是这种伤害外界看不见，感受不到，甚至是患者本人也不知道，只是感觉难受。

　　所以，千万别对抑郁患者说这些话：

　　1.有人比你更不幸。

　　别人有问题并不会让抑郁症患者的问题消除。可以这样说：我有什么可以为你做的吗?

　　2.明天你就会感觉好多了。

　　抑郁症并不是睡一觉就会消失的。可以这样说：一天一天慢慢来，我会在这里陪你度过每一天。

　　3.生活是不公平的。

　　这只会让抑郁者更加郁闷，生活也许是不公平的，但这并不能让他们的处境变得更加好。可以换成：发生了这种事情，我感到很难过，但是我能够，也会帮你度过这个难关。

　　4.你必须要面对它。

　　其实受抑郁症折磨的人每天都在尽最大的努力去和抑郁情绪作斗争。这样说就会让他们觉得自己不够好，容易产生挫败感。可以换成：你不是一个人在战斗，我会在你身边。

　　5.生活还在继续。

　　对于那些饱受抑郁症折磨的人来说，生活好像没有任何出路了，自己被定住了。可以这样说：生活中还有很多值得去体验的东西，我会帮你去发现更多有意义的事。

　　6.我知道你的感受，曾经我也经历过。

　　其实没有人能真正地做到感同身受，这样说只会让他们觉得自己的感受和努力被忽视了。每个人处理问题的方式都不一样，对抑郁症患者的处理方法也不尽相同。记住，抑郁症不是心情不好。所以，可以说：我只能想象你经历过哪些，我会尽可能试着去了解你的感受。

　　7.你太自私了。

　　也许他们已经很努力地在改变自己了，他们不需要你去为他们治疗。记住：抑郁症不是一种选择，他们没有选择抑郁症。可以这样说：我很担心你，我能为你做些什么吗?

　　8.走，出去喝一杯，尽情地玩，忘记一切烦恼!

　　一夜狂欢不能治愈抑郁症。某一天的糟糕心情也并不能让人患上抑郁症，但无数个让人感觉毫无希望的日子足以让人抑郁。可以这样说：我很高兴能和你呆在一起，并成为你依靠的肩膀，一起出去喝杯咖啡如何?

　　9.你让我也觉得很郁闷。

　　再次强调：抑郁症不是一种选择，抑郁症患者往往感觉很无助，他们努力着让自己变得更好。所以，你可以说：看见你消沉的样子让我很难过，我需要做些什么吗?

　　10.你有什么可郁闷的呢?

　　抑郁症并不是总由一些悲伤的事件引发的。有时候，它就这样出现了。可以对抑郁患者这样说：对不起，我不知道你正努力着，我会和一起努力的。

　　11.别再自怨自怜了。

　　自怨自怜和与抑郁斗争没有太大关系，尽管有时两者齐头并进。这样说会更好：我看到了你的努力，我也很为你焦心，我想我可以帮助你。

　　12.你应该去跑步。

　　尽管运动可以帮助人与坏情绪作斗争，但对于正在和抑郁症抗争的人来说，起床都是一件费劲的事。所以，不如这样说吧：嗨!我想出去走走，愿意和我一起吗?

　　13.你只需要走出房间。

　　对于一些抑郁症患者来说，走出房间几乎是不可能的事。即使那样做了，也于事无补。所以，不如这样说：我不赞同你独自面对的做法，我想我可以到你那儿去，或是我们一起去某个地方呆一呆。

　　14.每个人都在积极地面对生活，为什么你不能?

　　抑郁症不是一种选择，当它出现时，任何人都会受到影响。所以，我们更应该对患者说：你看起来正在经历一件糟糕的事，我只想让你知道，我一直在这儿。

　　15.你很坚强，你一定会没事的。

　　抑郁症会让人感到虚弱，无助。你应该换成：我相信你，我知道你有能力迈过这道坎，我会陪你走完每一段路。