在如今的社会很多人承受的压力是非常大的，一些中年人不仅仅面对着房价等社会的压力，工作压力，还有来自家庭等压力。就演化为一种精神疾病——抑郁症，大部分的抑郁症都是跟自身生活环境等有关系，所以建议患者多加自我调理，下面我们来了解下一些治疗方法。 抑郁症是一种常见的多发性的精神类疾病，可以对患者的精神造成压力，抑郁症跟其它疾病一样，也有轻重之分，轻度的抑郁症可以在早期很好的治疗，下面我们就来为大家介绍几种治疗轻度抑郁症的的基本方法。 1、反射治疗：是对患者手脚固定部位施加压力的一种技术，反射论者认为人体有自身修复功能，手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚一定部位，就可以通过反射原理治疗疾病。 2、物理治疗：是以一种预防、治疗、及处理因疾病或伤害所带来的动作问题的医疗专业。主要是借着自然界中的物理因子、运用人体生理学原理法则等，针对人体局部或全身性的功能障碍或病变，施予适当的非侵入性、非药物性治疗来处理患者身体不适和病痛治疗方式，使其尽可能地恢复其原有的生理功能。 3、代性治疗：对于传统西医不能治疗的抑郁症，可以使用替代性治疗，包含从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松治疗、香料按摩治疗、脊柱指压治疗、生物反馈治疗。但单独使用替代性治疗只能对轻度抑郁症有作用，对重度抑郁症效果并不明显。