吉林中山医院专家介绍：失眠症通常是指因各种原因引起的睡觉缺乏、睡觉的质量和时刻不能满意正常睡觉和机体的生理需求，并在白日发作一系列不良影响的短期症状，有了对失眠的片面与客观的评定的方法，我们还需求失眠症的诊断规范，这样才能对失眠症作出一个准确的诊断，许多人有失眠体现，人的一生中几乎都会呈现失眠。那么，失眠的诊断规范有哪些呢?

　　常言道，“前三十年睡不可，后三十年睡不着”，这句话但是归纳出了绝大多数人的睡觉状况。不过，有共性天然也会有特例，比方生活工作压力过大，时不时就满面愁容的人，即便正在青春年华也免不了提前几十年进入眠不着的窘境，在许多导致失眠的原因中，精神要素所占的比例是很大的。

　　失眠症是指继续适当长时刻的对睡觉的质和量不满意的状况，不能以计算上的正常睡觉时刻作为诊断失眠的首要规范。对失眠有担忧或恐惧心理可构成恶性循环，然后使症状继续存在。假如失眠是某种精神阻挠(如神经衰弱、抑郁症)症状的一个组成部分，不另诊断为失眠症，下面有心理医生在线咨询中心专家为我们详述，失眠症的诊断规范如下：

　　(1) 以睡觉阻挠为几乎专一的症状，其他症状均继发于失眠，包括难以入眠、睡觉不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感不适、疲倦或白日疲倦。

　　(2) 上述睡觉阻挠每周至少发作三次，并继续一个月以上。

　　(3) 失眠引起显着的苦恼，或精神活动功率下降，或阻挠社会功用。

　　(4) 不是任何一种躯体疾病或精神阻挠症状的一部分。

　　睡觉是一种认识相对不清，肌肉处于静息状况下的生理状况，它需求进行周期性的循环以保证机体能够得到充分的休息。 正常成人的睡觉时刻存在显着的个体差异，一项100万人的查询中发现：80%的成年人每天睡觉时刻在7-9小时;1%-2%的短睡者每天睡四五个小时就满意;而长睡者则需求11-12小时。所以并不能相提并论，毕竟睡多少小时以下就算失眠。不过，一旦呈现入眠困难、易醒、早醒、多梦，或许就真的有点问题了。

　　吉林中山医院精神科专家提示：失眠症损害极大，影响正常生活、工作，且发病症状不显着，易被人们忽视!因此，如有发现失眠症症状体现，必定不要延迟，延误了医治的较佳机会，这样会导致病况的加剧，假如您还想了解更多有关方面的知识，您也可与我院的在线医生直接交流，专家会会诚挚为你答复和服务。