吉林中山医院专家介绍:孕妈妈处于一个特别的时期,不论是精神方面仍是身体方面都与曾经有了很大的不同,都发作了许多的变化。由于机体不能很快的习惯这些改变,一般都会呈现情绪不稳,失眠、抑郁等症状。那么,孕妈妈怎么远离失眠的困扰呢?
中山医院精神科专家介绍:孕妈妈在这个特别时期,精神和心思上都比较敏感,因此承受压力的才能都会有不同程度的下降。下面专家为大家胪陈,孕妈妈失眠的治疗办法:
1、睡前不吃辣咸食物
辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物,会构成某些人胃部灼热及消化不良,然后搅扰睡觉。别的,高盐分食物会使人摄取太多钠离子,促使血管收缩,血压上升,导致情绪严重,构成失眠。假设本来就已有高血压病史,进食高盐分食物很有可能引发高血压性头痛及中风。
2、不吃胀气食物
有些食物在消化进程中会发作较多的气体,然后发作腹胀感,阻碍正常睡觉。如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、芋头、青椒、茄子、面包、玉米、土豆、红薯、柑橘类生果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。
假设严重失眠孕妈妈,应到正规医院承受专业治疗,以免影响到胎儿的成长。治疗孕妈妈失眠,治疗针对性强、见效快的一同,注重对人体阴阳平衡的维护。其仪器治疗方案的规划和强度都愈加靠近人体自然规律;药材选择与丹方组合,也本着治疗针对性强、能够营养脑细胞、不损伤肝肾的准则,因此治疗进程中没有任何风险,绿色安全,更定心!
长春心理医院温馨提示:孕妈妈失眠与其他人不一样,假设病情得不到控制,会直接影响到胎儿的发育和成长。并且治疗孕妈妈失眠需必定的技能,假设治疗不专业,很可能影响胎儿。详情请点击专家在线咨询,或拨打全国共同免费咨询专线,专家将会根据您的实际情况给予专业的辅导。
长春中山医院失眠症专业医院作为精神疾病恢复治疗基地,每天前来求诊的患者川流不息,许多患者排队也未能看上专家。为解决群众治病难问题,积极响应《关于公立医院实施预订治疗服务作业的定见》,吉林中山医院特开通了网上免费咨询预订挂号体系及长途会诊渠道,患者只需花30秒即可完结挂号预订,在预订时间内到医院可以不用排队直接到专家门诊就医,可免除治病排队困扰。
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吉林中山医院二楼
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