吉林中山医院专家介绍：工作了一天，累得不可，就盼望晚上睡个好觉，但是每到冬季，气温就像个大火炉，把人弄得心慌意乱的，因此很多人一到冬季就睡不好觉。这个主要和人们的心理因素有联系。那么，引发冬季失眠的原因有哪些呢?

　　中山医院专家为咱们详细介绍，引发冬季失眠的原因：

　　1.怕失眠心理：许多失眠患者都有“失眠等待性焦虑”，晚上一上床就忧虑睡不着，尽管竭力去让自己快入眠，成果却适得其反，越怕失眠，越想入眠，脑细胞就越振作，故而就愈加失眠。

　　2.自责心理：日子中有些人因为一次差错，就常常感到愧疚自责，在脑子里重演差错事情，并懊悔自己最初没有妥善处理。到夜晚“徜徉”在自责、懊悔的梦想与振作中，久久难眠。

　　3.等待心理：是指人等待某人或做某事而忧虑睡过头误事，因此常出现振作难以入眠或许早醒。

　　【治疗失眠较好的方法】

　　长春心理医院精神科与美国精神疾病(AM)研讨小组威望专家组共十几位专家重复证明后共同研讨创立的，经过多位专家的重复证明，临床实践获得了明显的作用，有用的阻挠了这类疾病治疗—复发—再治疗—再复发的恶性循环。

　　该疗法在治疗失眠的时候，较大的特色是不只能够快速消除失眠症状，同时注意到失眠遭到心里因素烦扰很大，因此在整个治疗过程中，都重视对患者的心里调节，协助患者学会放松心态，然后远离失眠的困扰!

　　温馨提示：只有了解了自己失眠的原因，治疗才能愈加有用果。长春中山医院精神科，是一家专业治疗失眠症的医院，不只具有先进的治疗设备，还具有超强的治疗技术，是患者值得信赖的医院。如果您还在饱受失眠困扰，能够拨打健康热线或许点击在线医生，将有专业医生为您免费提供科学合理的辅导!