追求完美的人和完美主义是完美天平上的两端，追求完美的人对自己和别人都有高的要求，他们能掌握平衡，追求完美只是一种无伤大雅的习惯。而完美主义者就是过度追求完美的人，这种追求完美已经达到了让自己特别劳累的地步，还会带来其他的负面影响。

完美主义者有哪些表现？

积极的完美主义，能够推动人们离目标越来越近，最终实现目标获得成功。而消极的完美主义，也就是说完美主义者，指的是不计后果的给自己高标准，并且凭借目标完成情况来凭借自身的价值，把这种完美主义适用于别人身上。比如说经常的自我批评，事情办的不对，不仅在自己身上找原因还在别人身上找原因。再比如说总是制定不切实际的高目标，认为没有达到目标就是自己的失败。

怎样才能让自己变得不那么追求过度完美？

1、坦然的面对自己的能力

完美主义者总是给自己特别高的要求，他们即使觉得自己没有那么大的能力，但还是强迫自己去完成高目标。这个过程是非常累的，达到目标了，也许会获得成功的喜悦，如果没有达到目标，自我批评是一件很以上内容就是为大家介绍心理疾病对于人们的常见危害。对于患有心理疾病的患者，他们的心情常常很低落，甚至都有自杀的想法，所以必须要防止患者自杀行为，同时及时前往吉林中山医院医院就诊，对患者的心理以及身体要进一步的调理，使症状慢慢好转，希望通过以上内容能给大家带来帮助。挫败的事。想要解决这个问题，首先就得面对自己的能力，知道自己的能力到达哪里，制定目标的时候，根据自己的能力走，而不是根据自己的理想走。

2、制定目标具有灵活性

追求更好的无可厚非，但是一定要注意灵活一些。在做某件事的时候，不要老是暗示自己我一定能做成什么，而是暗示自己我可以做成什么，即使做不成也可以有另外一种选择和机会，人就不会活的很累。

3、不要钻牛角尖

当一件事做得不如内心预期的那样好的时候，有些完美主义者会陷入自我批评的漩涡，无法自拔。其实整体效果非常的好，也容易逮着一件小瑕疵不放，即使这个小瑕疵在别人眼中不算什么。完美主义者是不允许自己失败的，他一直给自己上着非常紧的发条，越上越紧，不放松就会有崩的一天。完美主义者不要太过于钻牛角尖，失败并不是自己一个人的事，犯了错误承认，但不要把不是自己的过错归结于自己身上，那样对自己不公平。

适度的追求完美，能够督促自己不断的进步，获得一个一个成功，但是如果过度完美成为一个完美主义者，就会让自己活得比较累了。希望大家都能够调节好自己，给自己的心理减负。

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