每个家长都希望孩子健康快乐成长，现在很多父母越来越重视于身心健康，希望儿童阳光乐观。但生活中难免会有性格敏感的孩子，善于解读他人的面部表情以及情感，同时能做出相应的反应。虽然孩子不能更好的管理自己的情绪，但家长可以采取一定的措施来调节。

孩子性格敏感有哪些表现？

孩子情绪反应有些过度，别人无意的一句话或一个举动，会让自己觉得不被他人喜欢。能注意生活中的小细节或发现微小的变化。难以适应新变化，可意识到别人的不适感或感同身受。当说话声音变大时会让孩子变得惊慌失措，不知道该如何是好。不喜欢大型的聚会，不能和其他人快速熟悉起来。经历了一整天忙碌的学习后，会出现不明原因的情绪崩溃。

怎么调节孩子敏感的情绪？

1、创造平静和谐的家庭环境

一般敏感的孩子性格内向，不喜欢呆在喧闹且忙碌的环境中，于他们而言家是安全的场所。情绪敏感的孩子能快速发现环境中的一些压力，所以家长要管理好且减轻家庭中的冲突。家庭成员要互相帮助，可以在家庭中创建无压力区域，如摆放书籍、音乐或玩具等，能让孩子安静的进行休闲愉悦。

2、教会孩子如何正确应对

家长要教孩子深呼吸，吸气和呼吸分别保持4秒钟，能让神经系统快速平静下来。集中注意力做事情，让他们专注于眼前的事情，而并不是胡思乱想。每天让孩子把自己的担忧和焦虑写下来或画在纸上，这样能帮助宣泄负面情绪。此外也可以鼓励孩子用不同颜色的纸来表达自己的感受。

3、父母的言行须清楚且一致

孩子情绪过于敏感的话，会对语调或反馈做出一定的反应，甚至会认为对自己的批评或不屑，但也不能一味的去迎合。家长要帮助孩子茁壮成长，设定清晰的期望和界限。金无足赤，人无完人，每个人都会犯错，何况是孩子。当孩子犯错误时家长需采取温和且明确的措施，多进行沟通和交流，指导他们该如何解决此问题。

温馨提示

大部分敏感的孩子当遇到事情时不知道该如何是好，从而出现情绪上的崩溃。此时家长需保持冷静，给予一定的关怀和支持，不要过多的指责和咒骂。

参考资料：

《孩子性格敏感，家长该怎么办？ 》，搜狐，2019-12-17

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