吉林中山医院专家介绍：跟着人们生活压力的加大和工作节奏的加快，会有更多的人感到严峻、疲劳和抑郁，加上经济拮据、失业和下岗等要素，发病率会进一步增加。由于抑郁症的发病年纪绝大多数处于工作年纪段，严峻的抑郁症中有15%的可自杀而死。也就是说，抑郁症既能够影响人们的工作，又可危及患者的生命。那么，为什么抑郁症不容易察觉呢?

　　其实，在人的一生中总会有一段时刻生活在抑郁中，抑郁的心境是一种忧伤、悲哀或沮丧心情的体验，也就是咱们常说的“不快活”，抑郁症患者一般是不会主动上医院的，因而，有很大的隐匿性，贫困、失业、婚姻问题、家庭不和、年迈和伤残等均可诱发抑郁症。有抑郁心境的人经过恰当的自我调整和心理治疗，是能够纠正的。

　　当抑郁心境发展到必定程度，具有抑郁症的基本特征，并持续一段时刻，影响到自己的学习、工作和生活时，才成为抑郁症。也就是说，抑郁不等于抑郁症，但抑郁不及时调整和治疗，是能够发展成为抑郁症的。

　　美国心理学家艾里斯和贝克指出：人们对某种情境的说明、思虑、办法(即认知结构)决议他们的心情和行为反应。抑郁心理的发生是认知结构曲解造成的。但般人意识不到，由于认知结构背面有种主动思维，它存在潜意识里不被人察觉，却受当前事情的触发，发生消沉心情和行为。要想转变曲解的认知，咱们必需找出这种想法，用活泼、新的、建设性的思维替代，就能走出抑郁心理。

　　1、找出这些不公正的思维后，用理性批判它们的荒唐和曲解的推理，用活泼思维替代它。提醒自己：我这样断定没有根据;我有时候看问题确实过火;我要承受实际;我要吸取教训;让别人看看;我绝不是弱者。

　　2、对不公正的思维要重复和自己争辩，重复批判就会不坚定这种思维，较后铲除它，走出抑郁心理。

　　3、把头颅中的消沉想法写在纸上，看它是否有道理?是否契合逻辑?然后用活泼的思维替代它，把它从纸上消除。

　　患者可能因对家庭生活缺少爱好而导致家庭的破裂;对工作注意力不会集而常常犯错;一些事业有成，生活过得非常富裕的成功者，也会因抑郁症而走上自杀的路途。抑郁症的隐匿性是危及患者生命的恶魔。

　　在现代快节奏的生活中，抑郁症的发病率会逐步增高，人们应该学会习惯社会，培育自己杰出的心态，来抵挡各种突如其来的事情和损伤，尽快从抑郁心境中走出来;自我解决有困难的人，应及时找心理医生，承受心理医生的治疗，在医生帮助下绕过弯道;家人耐性承受家庭成员的“唠叨”，也是预防抑郁症的“法宝”。

　　因而，当咱们周围有人出现表情板滞、愁眉苦脸、懒言少动、心情低落、对周围事物没有爱好等表现达两周以上，就应考虑是否患有抑郁症，应劝其去看心理医生，以便前期发现，及时治疗，防止发生意外。

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